Dodawaj do kawy łyżeczkę i chudnij. Tak robią Greczynki

• Kawa z tahini to jeden z najpopularniejszych napojów ubiegłego roku.
• Dodatek pasty sezamowej sprawia, że jelita działają sprawniej, a co za tym idzie, efekty odchudzania są szybciej widoczne. 
• Poznaj przepis na kawę, która nie tylko smakuje, ale też pomaga zgubić zbędne kilogramy. 

Kawa to najpopularniejszy napój na świecie. Polska znajduje się w pierwszej dziesiątce krajów o najwyższym spożyciu kawy. Przeciętny Polak wypija ponad 90 l kawy rocznie. Wielu z nas przepada za klasyczną, czarną parzuchą, podczas gdy inni nie wyobrażają sobie jej bez kapki mleka czy cukru.

Rozwiąż quiz serialowy. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Kultowe seriale PRL. Mniej niż 15/20 to wstyd!

1/20 Jak nazywał się porucznik Borewicz?

Bronisław

Stanisław

Zdzisław

Dalej

W każdym kraju podaje się ją nieco inaczej. W Wietnamie z dodatkiem mleka skondensowanego, a w Grecji z niewielką ilością tahini. Kawa z tahini jest nie tylko pyszna, ale i zdrowa. Wyjaśniamy, jak ją przyrządzić.

Dodaj łyżkę do kawy. Kilogramy polecą w dół

Kawa to źródło pobudzającej kofeiny, a także kilku innych witamin i minerałów, takich jak magnez, potas, mangan czy witaminy z grupy B. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznego naparu. Czy kawa jest kaloryczna? Nie, jednak wszystko zależy od tego, co do niej dodamy.

Czarna kawa bez żadnych dodatków to zaledwie 5 kcal. Kawa z mlekiem to już ponad 100 kcal, a taka z syropem i bitą śmietaną, rodem z popularnej sieciówki, to nawet 500 kcal. 

Redakcja poleca

Polacy w sobotę spojrzą w niebo. Przed nami zaćmienie Słońca

Polacy dziś nie zasną. TVN pokaże nowiutki dreszczowiec

Nie od dziś wiadomo, że czarna kawa przyspiesza proces odchudzania. Okazuje się, że jeden dodatek może wzmocnić ten efekt. Mowa to o kawie z tahini. Tahini to gęsta pasta sezamowa, która jest nieodłącznym składnikiem wielu potraw kuchni śródziemnomorskiej (m.in. hummusu, baba ganoush i wielu innych). Greczynki piją ją litrami i… chudną.

Jak zrobić kawę z tahini?

Tahini można przygotować samodzielnie lub kupić w sklepie. Obecnie pasta sprzedawana jest w większości marketów i sklepów z żywnością ekologiczną. Za słoik zapłacisz od 11 do 40 złotych. Cena uzależniona jest od wielkości opakowania i kraju pochodzenia.

W tahini skrywa się mnóstwo cennych substancji odżywczych, takich jak mangan, fosfor, witamina B6, tiamina czy ignany, czyli silne antyoksydanty, które chronią organizm przed nadmiarem wolnych rodników. Oprócz tego tahini to doskonałe źródło błonnika, który usprawnia prawidłową pracę układu pokarmowego. To właśnie on odpowiada za szybsze efekty utraty wagi.

Jak przygotować kawę z tahini? To bardzo proste. Zacznij od zaparzenia czarnej kawy dobrej jakości. Przelej ją do kubka, a kiedy nieco ostygnie, dodaj płaską łyżeczkę tahini i dokładnie wymieszaj całość. Tak przygotowana kawa jest gotowa do spożycia.  

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RockRadio.pl!