Robisz to w nocy? "Mouth taping" - niebezpieczny viral. Eksperci grzmią

• "Mouth taping" stał się modnym trendem w mediach społecznościowych.
• Zyskuje popularność dzięki potencjalnej poprawie jakości snu.
• Eksperci zalecają ostrożność i mówią o bezpieczeństwie.

W ostatnich miesiącach "mouth taping" cieszy się coraz większą popularnością. Czy faktycznie przynosi efekty? I na czym dokładnie polega? Za tym anglojęzycznym sformułowaniem kryje się szeroko komentowana w mediach społecznościowych technika, która ma na celu m.in. poprawienie jakości snu czy też lepsze dotlenienie organizmu.

Rozwiąż quiz o rockowych hitach wszech czasów. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Ponadto może okazać się pomocna w niwelowaniu chrapania, jak twierdzą niektórzy internauci. W dalszej części artykułu prezentujemy odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania, które musisz poznać, zanim rozpoczniesz swoją przygodę z taśmami.

Czy oddychanie przez usta może być szkodliwe? 

W bezpośrednim tłumaczeniu "mouth taping" oznacza "zaklejanie ust". Jak się okazuje, polega dokładnie na tym samym, co sugeruje nazwa. Za pośrednictwem serwisu Enel Zdrowie, dowiadujemy się, że oddychanie przez usta w nocy jest nieprawidłowym nawykiem. Może prowadzić do wielu niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych, poczynając od suchości w jamie ustnej, kończąc na poważnych problemach ze snem.

Jak nie oddychać przez usta? Według wspomnianego źródła, w pierwszej kolejności powinno się ustalić przyczynę i podłożę tej dolegliwości, a następnie zaplanować odpowiednie leczenie. Skuteczne w tym zakresie okazują się również ćwiczenia oddechowe. 

Redakcja poleca

Napisał hit lat 80. i wyrzucili go z zespołu. Za głośny teledysk dostali grosze

Hit lat 80. był fundamentem grunge'u. Powstał, bo... goniła go ryba

"Mouth taping" - jak działa? Bezpieczeństwo, rezultaty

Mimo listy niebezpieczeństw, wiele osób decyduje się, aby w sposób niekonwencjonalny zmienić tor oddechu. Trend, który rozprzestrzenił się w portalach społecznościowych, doczekał się łatki kontrowersyjnego. Czy naprawdę może być niebezpieczny?

Zwolennicy "mouth taping" zachwalają jego działanie. Zaklejenie ust specjalną, oddychającą taśmą miałoby w naturalny sposób sprawić, że zamiast przez usta będziemy oddychać nosem. Niemniej eksperci zalecają ostrożność. Wskazują, że ta metoda nie jest przeznaczona dla każdego:

Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że zaklejanie ust do snu plastrem lub specjalną taśmą ma jakikolwiek korzystny wpływ na organizm. Do tej pory przeprowadzono niewiele badań, a te, które opublikowano, nie potwierdziły zapewnień influencerów - mówi lek. dent. Marta Siewert-Gutowska, co czytamy na stronie Medicover.pl.

Kiedy "mouth taping" może być niebezpieczne? Oto lista osób, które na pewno powinny zrezygnować z techniki:

• osoby z zatkanym nosem,
• osoby borykające się z problemem z zatokami,
• osoby ze skrzywioną przegrodą nosową,
• osoby cierpiące na bezdech senny,
• osoby, które walczą z próchnicą, 
• osoby, które mają problemy z oddychaniem przez nos.

Warto nadmienić, że podczas "mouth taping" istnieje wysokie ryzyko wystąpienia duszności. Dlatego koniecznym jest wybór odpowiednich taśm. Zanim zdecydujemy się na "zaklejanie ust" podczas snu, należy skonsultować się z lekarzem. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na RockRadio.pl!